Allenamento di corsa

Che tu stia muovendo i primi passi nella corsa o correndo già su distanze più lunghe – abbiamo il piano giusto per te! I nostri piani di allenamento di corsa di 12 settimane sono adattati a diversi livelli di abilità: dal principiante che vuole raggiungere i suoi primi 5 chilometri, al corridore esperto che punta a migliorare la sua performance su distanze di 21+ km.

Ogni piano è disponibile in un PDF dettagliato con istruzioni chiare e formule integrate che calcolano la tua velocità di corsa ottimale. In questo modo ti alleni sempre in modo efficace e personalizzato – con la massima flessibilità, quando e dove vuoi.

Inoltre, avrai accesso a video aggiuntivi per il riscaldamento, esercizi di mobilità e allenamento per il core, pensati appositamente per i corridori.

Vuoi non solo allenarti, ma anche ricevere regolarmente feedback e consigli personalizzati? Allora il nostro coaching di corsa online è proprio quello che fa per te.

Oltre a un piano di allenamento personalizzato, avrai accesso a chiamate individuali per analizzare i tuoi progressi e ricevere suggerimenti specifici. Inoltre, il piano verrà adattato regolarmente in base ai tuoi risultati – per mantenere alta la motivazione e sapere sempre cosa fare per raggiungere i tuoi obiettivi.

Se vuoi ottenere il massimo dal tuo allenamento, ti offriamo il nostro coaching di corsa 1:1. Qui le tue esigenze individuali sono al centro dell'attenzione. Una anamnesi approfondita, un'analisi della corsa e un piano di allenamento su misura ti aiuteranno a correre non solo più velocemente, ma anche in modo più efficiente e sano.

Durante gli incontri personali riceverai feedback dettagliati e esercizi mirati per ottimizzare la tua tecnica e le tue prestazioni.